Après mon thé, j’évite le café dès le matin, mais c’est une question de goût, je prends 4 gélules de levure de bière, perso j’achète celle de Gayelord Hauser, enrichie au sélénium et germe de blé et vitamine E. Elles sont à moins de 5 euros dans mon Leclerc,les 400 comprimés. 

Mais le principal est d’en prendre régulièrement. 4 le matin et 4 le soir pour moi. Je n’en prends pas le midi, j’oublie tout le temps, mais vous pouvez en prendre 3 le matin, 3 le midi, 3 le soir.

Depuis, le mois d’Août, j’en prends tous les jours, et mes ongles sont devenus en béton, alors qu’avant, ils étaient tous mous et se dédoublaient tout le temps.

La french manucure n’était pas pour moi et je cachais toujours mes mains car du coup, dès qu’il y en avait un plus court que le autres je les dévorais tous !!

Je crois que j’ai mangé mes ongles depuis que je suis née !! mais plus du tout depuis le mois d’Août, C’est super agréable, c’est comme si j’avais arrété de fumer ! Une vraie satisfaction !

Et ça franchement, c’est pas difficile à faire, pas de préparation sauf un grand verre d’eau !